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養顏

養顏吃什么食物,養顏食譜助您養顏的治療

養顏,是我國中醫中藥的一個研究方面與目的。人面色的好壞與中醫所說的心有密切關系。若人體在疾病狀態時,面部色澤會表現為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。要想面色好就必須養血養心。特別是女性,由于生理特點,在經期、孕期和生產前后,或患病時都可出現血虛而致的面色蒼白。因此,生活中女性在飲食上應多吃靈根蓮藕、紅棗、桂圓、枸杞等富含淀粉、蛋白質、維生素C和B等養血養心的食物。

養顏推薦食材

養顏食譜

  • 蔓越莓銀耳梨粥

    蔓越莓銀耳梨粥

    tgcyy

    原料:大米、干銀耳、蔓越莓干、梨。

  • 紅糖銀耳羹

    紅糖銀耳羹

    youhaha

    原料:銀耳、紅棗、蓮子、清水、紅糖。

  • 湘食記美食|芹菜炒香干

    湘食記美食|芹菜炒香干

    sclfox

    原料:芹菜、香干、紅椒、大蒜、生抽、食鹽、食用油。

  • 雪蛤桃膠銀耳羹

    雪蛤桃膠銀耳羹

    二妞美食

    原料:桃膠、銀耳、雪蛤、大棗、冰糖。

  • 芹菜鯽魚豆腐

    芹菜鯽魚豆腐

    遺忘↘蕾拉●

    原料:鯽魚、老豆腐、芹菜、香菇、鵪鶉蛋、生姜、大蒜、大蔥、花椒、鹽、料酒、生抽。

  • 蓮藕山藥排骨湯

    蓮藕山藥排骨湯

    小董妞@廚房

    原料:排骨、蓮藕、鐵棍山藥、生姜、草果、鹽、味精、料酒。

  • 紅棗無花果湯

    紅棗無花果湯

    youhaha

    原料:紅棗、無花果干、蜜棗、杏仁、陳皮、清水。

  • 墨米蓮藕

    墨米蓮藕

    遼南蟹

    原料:蓮藕、白糯米、墨米、白糖、淀粉。

  • 百變甜品【冰凍篇】 淡斑美顏 木耳紅棗西米糕

    百變甜品【冰凍篇】 淡斑美顏 木耳紅棗西米糕

    豐盛的餐桌WQ

    原料:紅棗、泡發黑木耳、西米、紅糖、吉利丁粉、煉乳。

  • 紅棗南瓜百合甜湯

    紅棗南瓜百合甜湯

    遺忘↘蕾拉●

    原料:紅棗、南瓜、鮮百合、干桂花。

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