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排毒

排毒吃什么食物,排毒食譜助您排毒的治療

排毒是指將身體里的毒素排除。毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。而腸道擔負了人體大部分的排毒任務。然而,現代人飲食過于精細、飲食不規律、飲食安全等問題,使本來最大的排毒器官反而成為了藏污納垢的大本營。研究表明,有游泳圈,小肚腩,小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。平時可多食芋頭、芹菜、糙米等含有豐富食物纖維的食物。

排毒推薦食材

  • 空心菜
  • 芋頭
  • 綠豆
  • 紅棗
  • 地瓜
  • 山藥
  • 芹菜
  • 糙米
  • 玉米
  • 燕麥

排毒食譜

  • 蔓越梅燕麥餅干

    蔓越梅燕麥餅干

    夢悅的小灶爐

    原料:煉乳、即食燕麥片、雞蛋、蔓越梅干

  • 牛奶燕麥片

    牛奶燕麥片

    蟲媽小米

    原料:即食燕麥片、開水、牛奶。

  • 燕麥烤干果

    燕麥烤干果

    漫解花語

    原料:牛奶、即食燕麥、雞蛋、各類果干、蘋果或香蕉、椰蓉。

  • 【金玉滿堂】豌豆玉米炒蝦仁

    【金玉滿堂】豌豆玉米炒蝦仁

    零零落落2011

    原料:蝦仁、玉米、豌豆、老姜、小蔥、鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉、植物油、六月鮮特級醬油。

  • 胡蘿卜玉米筒骨湯

    胡蘿卜玉米筒骨湯

    味谷的養生廚房

    原料:豬筒骨、玉米、胡蘿卜、鹽、生姜。

  • 糙米粥火鍋

    糙米粥火鍋

    康妮chen

    原料:糙米、豬骨頭、蘿卜、姜、紅棗、當歸、枸杞、金針菇、生菜、羊肉、肉丸、食鹽、蒜蓉辣醬(蘸醬)、沙茶醬。

  • 紅糙米百合粥

    紅糙米百合粥

    tgcyy

    原料:巴馬紅糙米、鮮百合、大米、水。

  • 蠔油玉米粒

    蠔油玉米粒

    七九星星

    原料:玉米、胡蘿卜、杏鮑菇、玉米油、鹽、蠔油。

  • 芹菜炒臘雞

    芹菜炒臘雞

    牛媽廚房

    原料:臘雞、芹菜、辣椒、料酒、白糖、色拉油。

  • 野芹菜春卷

    野芹菜春卷

    斯佳麗WH

    原料:野芹菜、冬筍、肉餡、春卷皮、姜末、蠔油、胡椒粉、香油、油鹽。

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