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衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個方面：過度氧化、細胞壽命、蛋白質老化、內分泌功能減退、荷爾蒙缺失和衰則全身衰。應該做到生活要有規律，飲食要合理，堅持適當運動，多吃水果、蔬菜，它們含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強于人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿卜素。
圓白菜
豆腐
西蘭花
柚子
黃瓜
胡蘿卜
石榴
櫻桃
溫暖sunny
原料：櫻桃、糖、麥芽糖、檸檬。
白~霧
原料：雞蛋、低筋面粉、可可粉、玉米油、牛奶、淡奶油、細砂糖、檸檬汁、櫻桃。
溫暖sunny
原料：黑巧克力、大雞蛋、細砂糖、可可粉、鹽、低粉、無鋁泡打粉、黃油（派）、玉米油、牛奶、酸奶、黃油（夾餡）、淡奶油、櫻桃果醬、糖粉。
sunshinewinnie
原料：大櫻桃、牛奶、礦泉水、糖、吉利丁。
1粗茶淡飯1
原料：石榴。
Meggy跳舞的蘋果
原料：石榴。
健康料理
原料：石榴、冰糖、蘋果、檸檬汁。
康妮chen
原料：高筋面粉、紅米、蕎麥米、糙米、高粱米、燕麥米、小麥胚芽、鹽、砂糖、胡蘿卜、水、干酵母粉、黃油、玉米粒、金槍魚、沙拉醬、芝士片、生菜。
Meggy跳舞的蘋果
原料：大米、小米、胡蘿卜、清水。