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抗衰老

抗衰老吃什么食物,抗衰老食譜助您抗衰老的治療

衰老是人體機能變緩的直接表現,也是一種自然的過程,衰老的原因主要有以下幾個方面:過度氧化、細胞壽命、蛋白質老化、內分泌功能減退、荷爾蒙缺失和衰則全身衰。應該做到生活要有規律,飲食要合理,堅持適當運動,多吃水果、蔬菜,它們含有豐富的多酚類物質,包括類黃酮、花色素類等,有些物質的抗氧化作用甚至強于人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿卜素。

抗衰老推薦食材

  • 圓白菜
  • 豆腐
  • 西蘭花
  • 柚子
  • 黃瓜
  • 胡蘿卜
  • 石榴
  • 櫻桃

抗衰老食譜

  • 櫻桃果醬

    櫻桃果醬

    溫暖sunny

    原料:櫻桃、糖、麥芽糖、檸檬。

  • 櫻桃果醬

    櫻桃果醬

    眉兒

    原料:櫻桃、檸檬、冰糖、鹽。

  • 櫻桃可可奶油蛋糕

    櫻桃可可奶油蛋糕

    白~霧

    原料:雞蛋、低筋面粉、可可粉、玉米油、牛奶、淡奶油、細砂糖、檸檬汁、櫻桃。

  • 巧克力櫻桃無比派

    巧克力櫻桃無比派

    溫暖sunny

    原料:黑巧克力、大雞蛋、細砂糖、可可粉、鹽、低粉、無鋁泡打粉、黃油(派)、玉米油、牛奶、酸奶、黃油(夾餡)、淡奶油、櫻桃果醬、糖粉。

  • 炎夏里的一絲清涼-----櫻桃果凍

    炎夏里的一絲清涼-----櫻桃果凍

    sunshinewinnie

    原料:大櫻桃、牛奶、礦泉水、糖、吉利丁。

  • 石榴汁

    石榴汁

    1粗茶淡飯1

    原料:石榴。

  • 石榴汁

    石榴汁

    Meggy跳舞的蘋果

    原料:石榴。

  • 石榴果凍

    石榴果凍

    健康料理

    原料:石榴、冰糖、蘋果、檸檬汁。

  • 胡蘿卜五谷漢堡包

    胡蘿卜五谷漢堡包

    康妮chen

    原料:高筋面粉、紅米、蕎麥米、糙米、高粱米、燕麥米、小麥胚芽、鹽、砂糖、胡蘿卜、水、干酵母粉、黃油、玉米粒、金槍魚、沙拉醬、芝士片、生菜。

  • 胡蘿卜二米粥

    胡蘿卜二米粥

    Meggy跳舞的蘋果

    原料:大米、小米、胡蘿卜、清水。

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