客戶端

下載客戶端
把百萬菜譜存到手機
香辣蟹

菜譜

菜譜首頁 分類 菜單 排行 食材 食療食補
家常菜譜 ? 手機菜譜 您的位置:香辣蟹 > 菜譜 ?>? 老人?? 熱菜?? 家常菜?? 秋季食譜?? 午餐?? 晚餐?? 學生??
茄汁金針菇的做法

? 1張圖片

金針菇是菇類的一種,營養成分很高,鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿卜素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、?;撬?、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細胞溶解毒素、冬菇細胞毒素等.對人體特別好,下面介紹下.
1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”;
⒉ 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗御能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身;
⒊ 金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利于食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱;
⒋ 金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾??;
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒍經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
就地取材,冰箱里的西紅柿很多,干脆做個茄汁金針菇.

食材明細

  • 西紅柿 三個
  • 金針菇 300克
  • 蔥花 少許
  • 雞精 半匙
  • 一匙
  • 一匙
  • 香油 幾滴
  • 食用油 適量
  • 酸甜 口味
  • 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

茄汁金針菇的做法步驟

  • 茄汁金針菇的做法步驟:1
    1
    金針菇切掉根部.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:2
    2
    把金針菇清洗干凈備用.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:3
    3
    把西紅柿切成小塊備用.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:4
    4
    鍋中倒入適量的食用油燒熱.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:5
    5
    下入蔥花爆香.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:6
    6
    向鍋中倒入西紅柿塊.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:7
    7
    翻炒西紅柿,直至西紅柿充分的釋放出湯汁.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:8
    8
    放入少許雞精.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:9
    9
    放入少許鹽和糖.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:10
    10
    出鍋前滴幾滴香油.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:11
    11
    裝盤撒上蔥花.
  • 茄汁金針菇的做法步驟:12
    12
    這就可以吃啦.

小竅門

使用的廚具:炒鍋
所屬分類: 老人?? 熱菜?? 家常菜?? 秋季食譜?? 午餐?? 晚餐?? 學生??

茄汁金針菇的更多做法

更多

最新推薦的菜譜

更多 老人 熱菜 家常菜

熱門專題

更多
養生粥 面片兒 桂花香 芋罷不能 想吃醋 低卡餐 百搭配菜 蟹腳癢 撒椒 補氣血 抗霧霾 瘦身 秋葵 黑木耳 大閘蟹

最受歡迎的家常菜

更多
小受被做哭的GV种子视频_日本加勒比无码中文字幕_俄国13外一14处TEE出血_人与动人物A级毛片在线
<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>